Mariazinha Accessorie

OIIII A dica de hoje é de: SMOOTHIE DE MORANGO COM CHIA Ingredientes: ¾ de xícara de leite desnatado 1 colher de sopa de chia 1 xícara de morangos frescos 2 colheres de sopa de raspas de laranja ½ colher de sopa de gengibre picado ½ colher de sopa de essência de baunilha Preparo: No liquidificador, colocar o leite e as sementes de chia e deixar descansar enquanto separa os demais ingredientes. Adicionar os morangos, as raspas de laranja, o gengibre e a baunilha no liquidificador. Bater em velocidade alta até ficar homogêneo e cremoso, cerca de 1 minuto. Despejar no copo e serviu imediatamente. SABOREIEM!!!! Beijos

DICA DE HOJE: CHIA  A chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea  da família das lamiáceas, da qual também fazem parte  o linho e a sálvia, tanto que é conhecida com "salvia  hispânica". Originária do México, suas sementes já eram  utilizadas como alimento pelos povos das civilizações  da América Central há muitos séculos. A importância  do consumo desta semente tem sido reforçada por  especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são  encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais,  fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a fama notória da  chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta,  pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento.  Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que  incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até  fortalecer o sistema imunológico. BENEFÍCIOS:  ALTO CONTEUDO DE FIBRAS;  AUXILIA NO CONTROLE DA GLICEM