OIIII
A dica de
hoje é de:
SMOOTHIE
DE MORANGO COM CHIA
Ingredientes:
¾ de
xícara de leite desnatado
1 colher de
sopa de chia
1 xícara
de morangos frescos
2 colheres
de sopa de raspas de laranja
½ colher de
sopa de gengibre picado
½ colher de
sopa de essência de baunilha
Preparo:
No
liquidificador, colocar o leite e as sementes de chia e deixar
descansar enquanto separa os demais ingredientes. Adicionar os
morangos, as raspas de laranja, o gengibre e a baunilha no
liquidificador. Bater em velocidade alta até ficar homogêneo e
cremoso, cerca de 1 minuto. Despejar no copo e serviu imediatamente.
SABOREIEM!!!!
Beijos