OIIII A dica de hoje é de: SMOOTHIE DE MORANGO COM CHIA Ingredientes: ¾ de xícara de leite desnatado 1 colher de sopa de chia 1 xícara de morangos frescos 2 colheres de sopa de raspas de laranja ½ colher de sopa de gengibre picado ½ colher de sopa de essência de baunilha Preparo: No liquidificador, colocar o leite e as sementes de chia e deixar descansar enquanto separa os demais ingredientes. Adicionar os morangos, as raspas de laranja, o gengibre e a baunilha no liquidificador. Bater em velocidade alta até ficar homogêneo e cremoso, cerca de 1 minuto. Despejar no copo e serviu imediatamente. SABOREIEM!!!! Beijos