VOCÊ SABE
A DIFERENÇA ENTRE ALIMENTOS DIET
E LIGHT?
Sempre surge essa dúvida,
principalmente entre as pessoas que estão preocupadas com ganho de
peso e sempre buscam fazer uma dieta pra perder alguns quilinhos.
Confesso que algumas
vezes, já ingerir certos alimentos pensando que iriam trazer o
benefício que queria, porém não é era nada daquilo.
Para acabar de vez com
essa dúvida, fica a dica:
Alimentos
“diet”:
- São aqueles formulados
com total ausência de um determinado ingrediente, como sacarose,
glúten, lactose, proteína, gordura ou sódio;
- Desenvolvidos para
pessoas que devem seguir dieta baseada na restrição de um
determinado nutriente.
Alimentos
“light”:
-
Produzidos com redução mínima de 25% de calorias ou de
ingredientes como o açúcar, sódio, gorduras, carboidratos e
colesterol, quando comparados aos alimentos similares do mesmo
fabricante;
-Indicados
para pessoas que devem seguir dieta baseada na redução de um
determinado nutriente.
Importante:
antes de comprar e
consumir um produto, é importante verificar a tabela nutricional
(obrigatória nas embalagens). Escolha de acordo com suas
necessidades e restrições alimentares. No caso de dúvida, consulte
um médico ou nutricionista.